星野豪史のゴルフレッスン（港区 虎ノ門） -都内でゴルフスクールをお探しの方に
54GOLF K2 CAMP - 2015
54Golf K2 CAMP 2015 Season Ⅲ
■参加選手
＜女子＞
齋藤陽佳(小学3年)、小西遥（中学３年）、野口優香（高校1年）
＜男子＞
相原諒哉(中学3年)、宗形啓吾(高校2年)、杉山悠司（高校2年）
■参加スタッフ
＜ゴルフコーチ＞
星野豪史（JGTOツアープレーヤー）
南本修(JGTOツアープレーヤー)
佐々木勇（JGTOツアープレーヤー／日本プロゴルフ協会ツアープロ）
海老原秀聡（JGTOツアープレーヤー／日本プロゴルフ協会ツアープロ）
＜スポーツ心理学＞
佐藤雅幸教授（専修大学スポーツ心理学／社会体育研究所所長）
＜フィジカル＞
菊永亜矢乃（54GOLF CLINIC専属パーソナルトレーナー）
8月23日
今回の参加者は小学３年～高校２年です。朝、集合したら先ずは恒例の菊永トレーナーのストレッチとアップトレーニングです。まだ、眠い時間ですが少しずつ体をほぐしながらこれから始まる３日間に気持ちを引き締めていきます。
ストレッチが終わり外にでると、とても良い気候で気持ちよくスタートできました。各自準備をして個別の練習が始まりました。
今回のキャンプでは自分と向き合ってほしいのでCircle 100を全員に挑戦して貰いました。これは初めてのゴルファーはなめていると痛い目に合います。３フィートの距離にボールを１０個円形に並べ連続で１００球入れるという練習です。ここでは全てが試されます。過去にも行ってきていますが今回も十分楽しめました。
早速達成したのは遥（中学３年）と陽佳（小学３年）で証人は海老原秀聡プロです。
優香（埼玉栄高校１年）は課題のバンカーを佐々木勇プロとマンツーマンです。また、それに並行してTrackman Combine Testを悠司（埼玉栄高校２年）と諒哉（中学３年）が行いました。
昼食後、14時から女子チーム VS 男子チームでラウンド対決となりました。
ラウンド終了後はCircle 100未達成者だった啓吾（埼玉栄高校2年）が達成しました。そして、日が暮れる頃にはラダートレーニングを行いました。
夜は夕飯を食べ、ラウンドで負けた女子チームは腕立て５０回を行いました。その後MTGを行いました。MTGではスタッツシートを元に自分自身がどのようなプレーヤーでどのようなプレーヤーを目指すべきかをテーマに話しました。
8月24日
前日の課題がクリアできなかった子どもは、5時に起きパター練習をしていました。その後、朝食を食べ、菊永トレーナーの指導の下、ストレッチとアップをしてから各人の練習に入りました。この日は啓吾（埼玉栄高校2年）と遥（中学3年）のTrackman Combine Testを行いました。その一方でバンカー、パッティング、アプローチと練習を南本修プロ、佐々木勇プロと各プロ達の指導の下、各人が練習を休む暇なく、こなしました。また、50Y前後の距離にTrackmanを使用して練習もしました。そして、20Y～60Yまでのショートゲーム対決は盛り上がりました。
昼食を挟んで初日に続いてラウンド対決となりました。今回は女子チームがリベンジするか！？
ラウンド後、ショートゲームエリアでのアプローチレッスン、また、ショットレッスン希望者はTrackmanを使用して日没まで練習しました。
その後、ラダーを行い、楽しく皆で夕食をいただきました。
MTG後、ラウンドの負けチームである罰ゲームを今日は男子チームに腕立てをして貰いました。最後は菊永トレーナーの元、全員に疲れがたまってきているのでストレッチを行い、全員ぐっすり眠りました。
8月25日
CAMP最終日、朝食後、7時30分より菊永トレーナーのもと全員でストレッチです。そのあとは優香（埼玉栄高校1年）のCombine Testを行いました。レンジでの練習、ショートゲーム練習、朝から多くの練習を行っていますが各人がこれからどのように何のための練習を取り組むかを理解してほしいと考えています。
そして、午前中は、佐藤教授の個人面談と講義です。個人面談は非常に重要になってきます。各人の意識は日々変わり、目標意識も変わります。悩みも複雑に考え始め、専門的なアドバイスは個人の考えを整理するうえでも重要です。初めて受ける子ども達は緊張しているようでした。ですが、先生の話術や内容にどんどん引き込まれ終わった後にはとても面白かったと喜んでいました。
昼食後は、８月とは思えないほど涼しい中、ラウンドを行いました。最終ラウンドは女子チームの僅差の勝利。キャンプを通じて集団で学びながら、個々の目標がはっきりしてきたかと思います。そして、明日からの練習を自分の目標をはっきりさせて取り組んでほしいと思います。
それでは次シリーズでまた、皆、会いましょう！
54Golf K2 CAMP 2015 SeasonⅡ
■参加選手
＜女子＞
小西遥（中学２年）、野口優香（中学3年）、谷田侑里香（高校1年）佐藤萌美（高校2年）佐藤愛美（大学2年）
＜男子＞
星野豪汰（小学5年）、小室敬偉（小学6年）、西村憲大（小学6年）、杉山悠司（高校1年生）、青木公翼（高校1年）
■参加スタッフ
＜ゴルフコーチ＞
星野豪史（JGTOツアープレーヤー）
佐々木勇（JGTOツアープレーヤー／日本プロゴルフ協会ツアープロ）
海老原秀聡（JGTOツアープレーヤー／日本プロゴルフ協会ツアープロ）
マイケル・スミス（JGTOツアープレーヤー）
＜スポーツ心理学＞
佐藤雅幸教授（専修大学スポーツ心理学／社会体育研究所所長）
＜フィジカル＞
菊永亜矢乃（54GOLF CLINIC専属パーソナルトレーナー）
3月28日
今回の参加者は小学5年～大学2年です。もう、3年目を迎えたこのキャンプは学齢の幅も広くなりました。受験勉強で参加できないケース、遠い高校へ入寮したり、全国高等学校ゴルフ選手権春季大会からで遅れて合流だったり、そんな中、多くの選手達が各人のスケジュールの中で参加を優先してくれています。朝、集合したら先ずは恒例の菊永トレーナーのストレッチとアップトレーニングです。ここでは選手自身が日々のストレッチはもちろん、試合へのぞむ準備を覚えて貰います。
その後は早速、午前中のレッスンです。
54GOLF K2 CAMPの特徴はプロゴルファーが見本を見せながらかなり詳しくやることだと思います。また、Trackmanをはじめ、私達コーチ陣は数字を大事にしています。曖昧にはやりません。
ですから夜のMTG出たら驚くかもしれません。そんな中、ユリカ(聖ヨゼフ学園1年)がTrackman Combine Testで82.7出しました。これは素晴らしい数字です。彼女も中学2年からこの数字を4ヶ月に1度挑戦していたので達成感有ったようです。この数値をみてTrackmanの北アジア責任者から星野にメールが入ったのですから。レッスンではパターにも時間を割きます。これは私達コーチ陣の経験からです。コウスケ(立教池袋高校1年)は渡米に向けてパターレッスンを英会話でマイケルプロと行っていました。ランチを食べたらレンジでウォーミングアップして各組にプロが混じってラウンドレッスンです。ラウンドは何故、その一打をそこにそのクラブで狙うのかをスタッツシートを記入しながら真面目に良い雰囲気で皆がプレーしていました。楽しいラウンド後は恐怖のトレーニング開始です！マナミ&モエミ&ユウカ&ハルカは先ずは楽しくラダー。からのまさかの秀聡プロからの「はい、20mシャトルラン開始！ピッ♪」の一言で全員笑顔無くなりました。
からのまさかの私からの「そう言えばこの前タイでKPGAの子達がヨチヨチ歩き1時間を気温30度の中やっていたけど！？」秀聡プロからの「負けてられないっしょ！？やらないの！？と言うことで地獄の10分^_^この後、横縦ダッシュ5セットで全員撃沈(^_－)－
ユリカ&コウスケはTRX Trainingをみっちり70分 with 菊永トレーナーとやりました。そして、ケイン&ケンタのコンビは勇プロとマイケルプロのスペシャル補習で日没までショートゲームを。日没後、ラダー&ヨチヨチ歩き。にて撃沈
夕食後のMTGはスタッツ集計とルール勉強です。ここは54GOLFでは特に詰めてやります。そして、Michaelプロの英語でルール&マナー講座。最後に昨日の全国高等学校ゴルフ選手権春季大会で12位の杉山悠司(埼玉栄高校1年)が到着し初日のスケジュールは完了しました。
3月29日
朝は皆で朝食を食べ、ストレッチを菊永トレーナーと開始。身体の各部位を意識して。その後は3チームに分かれました。ショートゲームチームとTrackmanチームとTRX Suspension Training Teamです。ショートゲームチームはゲームをして楽しみながら。もちろん、バンカーも。Trackman Combine Testもしっかりやります。この計測により、現状のスキルを細かくData分析しコーチ陣と選手で情報共有しています。また、計測だけで無く、スイング改善にも使用しています。TRX Suspension Trainingは体幹を意識してかなりの負荷もかけられるトレーニングで54GOLFでは積極的に取り入れています。
ラウンド1組目はMichaelプロ、ユウジ(埼玉栄高校1年)、コウスケ(立教池袋高校1年)、ゴウタ(小学5年)、2組目は勇プロ、マナミ(駒澤大学2年)、ユウカ(埼玉栄中学3年)、ケイン(小学6年)、3組目は秀聡プロ、モエミ(新潟第一高校2年)、ハルカ(中学2年)、ケンタ(小学6年)です。ラウンド終了後、勇プロは日本プロ予選へ移動の為、お互いに頑張ろうという挨拶を選手たちにしてくれました。そこからのラダー。ラダーの後、20mシャトルランで全員、ノックアウト。今日の優勝はケインでした！夕食は皆でワイワイ楽しくいただきました。そこが良いところですねキャンプの。締めのMTGでは全員、スタッツを再確認し、現状を認識です。これは大事な習慣なので身に付けてほしいと考えています。
3月30日
CAMP最終日の朝は早朝、佐藤教授との連載用に撮影が有りました。手伝ってくれたユウジには良い経験になったと思います。IQゴルフナビ、皆さんも是非、読んでくださいね。今日はケンタ(小学6年)とハルカ(中学2年)のTrackman Combine Testを行いました。ケンタは受験勉強で1年のお休み明け。ハルカは中学2年の女子としては素晴らしい81overのscoreを叩き出しました。英語勉強すれば楽にアメリカのNCAAのスカラーシップ取れますね。是非とも、トライして欲しい。パッティングレッスンも引き続き。パターはもっともゴルフで時間を割くべきですし、習うべきパートです。調子がアップダウンあるのは当たり前ですが客観的な視線を持つことは非常に重要な気付きを与えてくれます。
そして恒例の専修大学スポーツ心理学佐藤雅幸教授の講義です。錦織圭選手の成長から学び。怪我した時の身体のケアをする際に世界のトッププロが行っている方法をワークしました。これは凄い学びです。個別面談もありました。こういうワークは定期的にやると思わぬ成果に繋がるのです。面談では3日前に終わった全国高等学校ゴルフ選手権春季大会の話もしたのでしょうか。ランチ後は今日も楽しく皆が大好きなラウンドです。そして、ケイン(小学6年)とケンタ(小学6年)はフルバックティーデビューです。そう、明後日から中学生ですからね。3日間を通してラウンドはビデオ撮影しました。各人の専用ページに編集作業後アップロードし練習に生かします。
さぁ、明後日からいよいよ新学年です。そして、関東アマ、女子アマ予選が始まります。そして、夏に向けての各人の戦いが。さぁ、次回のK2 CAMPは8月の終わりですが5月と6月の強化合宿で会いましょう！
54GOLF “K2” CAMP Jan, 2015
■参加選手
＜女子＞
小西遥（中学２年）、野口優香（中学3年）、谷田侑里香（高校1年）
＜男子＞
紫垣大志（小学5年）、星野豪汰（小学5年）、中島央樹（中学3年）、杉山悠司（高校1年生年）
■参加スタッフ
＜ゴルフコーチ＞
星野豪史（JGTOツアープレーヤー）
マイケル・スミス（JGTOツアープレーヤー）
佐々木勇（JGTOツアープレーヤー／日本プロゴルフ協会ツアープロ）
＜スポーツ心理学＞
佐藤雅幸教授（専修大学スポーツ心理学／社会体育研究所所長）
＜フィジカル＞
菊永亜矢乃（54GOLF CLINIC専属パーソナルトレーナー）
1月10日
54GOLF CLINIC主催、冬のK2CAMPが房総カントリークラブにて行われました。
7時30分に集合し開校式を終えると、身体を起こすためにストレッチ行いました。その後アプローチ練習のグループとTrackmanで測定をするグループに分かれ午前中の練習がスタートしました。お昼を挟み午後のコースレッスンは、3組に分かれて行いました。マイケルコーチの組になると英語であいさつをしたり、自分の狙っている場所を説明したりする事になっています。ゴルフでも頭を使い、英語でも頭を使い大変そうでしたがこれも慣れる事が大事ですので、みんなマイケルコーチに教えてもらいながら頑張っていました。
夕食前に、トレーニングです。今回から新しくメニューの中に入ったTRXトレーニングとラダーのグループに分かれて行いました。TRXは、体幹を鍛える事にすぐれていますし、実際の競技の動作に役立つトレーニングを行う事ができます。小学生は、まだ難しいので出来ませんが中学生以上の子どもたちは3日間の中で色々なメニューができるように組み合わせて行いました。
夕食後、恒例のMTG。今回からスコアシートも改善され新しいものになったので、みんなで正しい書き方を確認し、その後マイケルコーチの『海外でゴルフをする時に良く使う英語講座』を行いました。明日の練習に使える様、一生懸命メモを取り声に出して練習していました。
1月11日
キャンプ2日目です。昨日は風が強くとても寒く感じましたが、2日目は風もなくこの時期にしてはかなり暖かい一日でした。
朝食後、Trackman グループとアプローチグループとTRXトレーニンググループに分かれて行いました。その後、メンタルトレーニングトレーナーの佐藤先生の講義です。このキャンプも3年目を向かえ定期的に先生の講習を受けている子ども達も増え、学齢も上がって来たので先生が少しレベルを上げて本格的な少し厳しい講義になりました。明確に目標を設定する事、それを実現するために何が必要かということを考えるという事が出来たと思います。小学生は、まだまだそれを自分で考える必要はないですが、それを考えている先輩達を見るという事がとても大切だそうです。それだけでとても勉強になると思います。個人面談も行っていただきました。
午後からは、コースレッスンです。午前中にトレーニングもしているのでとても疲れていたと思いますが、集中して行っていました。
夕食前に、グループに分かれてトレーニングを行い夕食後にMTGを行いました。前日同様、マイケルコーチの英語講座を行いましたが徐々に積極的になり、居残りで質問して勉強している子ども達もいました。
1月12日
キャンプ最終日です。今日も少し風がありましたが、天気が良い一日でした。
午前中は、2日目と同様にグループに分かれ練習を行いました。新しく導入したTRXにも3日目となると慣れてきて少しずつコツをつかんでいました。小学生も先輩達が必死にトレーニングしているのを見て少し興味を持っている様でした。
午後はコースレッスンを行いました。最後に心理テストとスコアシートを記入し閉会式で終了です。新しい事も多く刺激的な三日間になったと思います。
3月28日～30日で春のK2 CAMPも房総カントリークラブで行いますので、是非ご参加ください。
