54GOLF CLINICのパーソナルトレーニングはMIDBREATH堺部ヘッドパーソナルトレーナーがパーソナルプログラムを作成し、共に汗をかき、強くしなやかで動ける身体をつくります!

Personal Training〜トップアスリート育成サポート〜健康で元気な身体作りまで〜
ゴルファーの可能性を最大限に高めることを目的としています。スペシャリストである堺部ヘッドパーソナルトレーナーがMIDBREATHの施設内で身体のコンディションを確認し、プログラムを決めていきます。プログラムは中長期的な肉体改造はもちろん、日常生活における動作改善を的確に達成していきます。堺部トレーナーにぜひ、皆様のご希望をお伝えください。また、堺部トレーナーのトレーニングカルテは54GOLF CLINICの担当インストラクターと共有され、チームで皆様をサポートしていきます。

ファーストセッション レポート

小西遥さん(中学3年)

本人の悩み・・・下半身に比べ、上半身が弱いので強くして、スイング中の振り遅れ等を改善したい。
堺部トレーナー・・・本日は全体的に身体を動かす上で総合的な筋力、バランス、連動性を確認しました。
まずは全体的な起立時のバランスを確認。
ゴルファーに限らず一方向に対して可動する種目の場合に左右非対称に筋肉が発達していく傾向があり、また立ち姿勢での左右の足裏に掛かる比重をチェック。

小西さんは特に立位時に右足に過度に比重をかける傾向があり、更に背部における肩甲骨周り、中臀筋、右側に肥大する傾向がある。
肩甲骨の動きのバランスは非常に良いが、やはり筋肉で止めること、切り返しの感覚を更に磨く事が必要である。
また、首(胸鎖乳突筋)に弱さが見えるので、疲労時に姿勢を保つ事に不安があるので、ぜひとも解消したい。
スポーツに必要不可欠な口角筋(いわゆる噛みしめるチカラ)があると更にパワーの伝達にロスが無くなるので、普段から口呼吸を推奨します。
下半身についてはやはり内転筋の弱さが垣間見え、膝周りがX脚気味になる。
スクワットなどでは膝周りの内側広筋にチカラを入れる事が癖になり、股関節を十分に使えていない。

全体的に筋肉を使って身体を動かす事を覚えていく必要があるでしょう。
現在の15歳という年齢ながら十分に筋肉を使っているというより、流れの中の身体の使い方になっているので、これからもっと筋肉を感じ、筋肉のパワーを使える感覚を磨けば驚くほどにチカラ強く変化していくと思います。
全体的な筋力の底上げがメインの取り組みになっていくと良いでしょう。

杉山悠司さん(埼玉栄高校2年)

本人の悩み・・・ゴルフスイング中に身体を滑らかに動かせるようにしたい
堺部トレーナー・・・彼の体躯、特に上半身のバランスは素晴らしい。ただ、もう少しストレッチなどをしっかりと行い、筋力の向上と共に可動範囲の確保は必須になるでしょう。
握力も前腕にかかるパワーも素晴らしい。特にチカラを持って振り込んで来ているからか、背中全体の筋肉の発達はめざましく、後は肩甲骨の柔らかさが出てくると、インパクトからフォローに移行する中で更にパワーが伝達しやすいと思います。
ただ、その上半身に頼り過ぎている感が下半身にあり、全体的にバランスが悪い。
特に足裏の握力と足裏の感覚、更に膝から下のふくらはぎ、ふくらはぎ前の前脛骨のトレーニングにより、かなり改善出来ると思います。
また、太もも裏のハムストリングスが大腿四頭筋に比べ弱さが見えるので、推進力てていう部分でやや欠けるようです。
しかしながら、筋肉に耐える力も持っているのでトレーニングによりかなり身体的な向上は早く現れるでしょう。

ご利用例

週2回・・・安定した量と質のセッションを重ねることにより、効果を最大限に引き出します。
週1回・・・堺部トレーナーと毎週のセッションを重ねることにより、順調な向上が望めます。プログラムの構築、動作改善を的確にしている人気のコースです。セッション外でのトレーニングメニューも作成し、食事等のアドバイスもサポート致します。
月2回・・・忙しい方や遠方よりお越しのメンバー様には月に2回のセッションでセッション外でのメニューも作成し、サポートを致します。

ご利用料金

■メンバー料金
初回体験:5,000円(税別)
2回目以降:8,000円(税別)
10回分購入:65,000円 (税別)

■ジュニアメンバー&大学生メンバー料金
初回体験:5,000円(税別)
2回目以降:6,000円(税別)
10回分購入:50,000円(税別)

*ご予約に際しましてはお気軽に54GOLF CLINICまでご連絡をください。
*54GOLF CLINICのメンバー&ジュニアメンバーはMIDBREATHのご利用に際しましてパーソナルトレーニング料金に全てが含まれます。

プロフィール

堺部 元行 Motoyuki Sakabe

1964年3月19日生まれ
フィットネスジム ミッドブレス 代表

法政大学付属中高校 体育科教諭を経て大手フィットネスクラブ事業部長からパーソナルトレーナーに転身。
プロ野球、プロゴルファー、プロレスラーなどアスリートのコンディショニング、トレーニングから一般の方々に向けた健康増進を担い、全国の高校野球部、サッカー部、ラグビー部などクラブ向けのコンディショニングコーチならびに各県市町村の教育委員会から嘱託を受けての中小学校の身体作り事業及び授業を担当。
2002年より千葉県市川市公認スポーツ指導者講習会 講師
一般社団法人NPCJ(ボディビル・フィットネスコンテスト主催団体)統括総委員長

自身もボディビルダーとして全米のコンテストに出場、2013年米国ミスターロサンゼルス ボディビル大会日本人初優勝
2014.15年米国 NY アトランティックシティボディビル大会日本人初優勝

トレーニングジム詳細

■ミッドブレス初台
151-0061 東京都渋谷区初台1-47-4
Tel:03-3375-3917
堺部正行オフィシャルブログ→ http://sakabept.blog.fc2.com/
Facebook:https://www.facebook.com/midbreath.head/

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